På Lådan CrossFit inleder vi veckan med en riktigt härlig EMOM bestående av 3 varv:

1 minut Wallballs 9/6kg
1 minut Single arm dumbell snatches 22/16
1 minut Box Jumps 24/20
1 minut Single arm Dumbell clean and jerks 22/16
1 minut calorie row
1 minute vila

Finns det något bättre sätt att starta veckan på? Vi tror inte det! 🙂