fbpx

Stark, lycklig och levande

”Vi vill att alla ska vara starka, lyckliga och leva fullt ut” Det är vårt ”varför”. Det är vad vi strävar efter varje dag på Lådan och själva anledningen till att Lådan finns. Det är med det i ryggen som vi fattar beslut, tillfrågar medlemmar om att bli coacher och...

Rörelse – Konsekvens – Intensitet

CrossFit är ”konstant varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet”. Ofta hamnar fokus väldigt mycket på det sista ordet – intensitet. Det är viktigt att förstå vad det betyder. För dig.

Vad är vi ute efter med träningen på Lådan?

Allt vi gör på Lådan bör göra dig bättre på något som du kan stöta på i livet utanför boxen. En airsquat är att resa sig ur soffan utan stöd, en snatch är att kunna lägga upp något på takräcket på bilen, ett marklyft är att lyfta en betongsäck när huset ska byggas ut.

PARTNERS
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource