fbpx

mammaträning

Mammaträningen på Lådan CrossFit i Kungsbacka är en 6-veckors kurs för nyblivna mammor med barn upp till 1 år. Träningen är förlagd till tisdagar och fredagar kl 10:00-11:00 och din bebis kan antingen ligga/sitta i vagn eller ligga på en filt på golvet.
Träningen individanpassas vid behov, så det spelar ingen roll om du tränat tidigare eller inte. Under de 6 veckorna kommer vi att bygga upp starka mammakroppar med fokus på mobilitet, stabilitet, grundstyrka och kondition. Vi är noga med tekniken så att vi bygger starka kroppar på rätt sätt utan skador eller snedbelastningar.
Träningen hålls av vår head coach, Johanna, som själv började med CrossFit just genom mammaträning.  

För mer information och kommande kursstarter, använd formuläret nedan eller kontakta Johanna på info@ladancrossfit.se eller ring 0709-720004

Anmäl dig nu

13 + 2 =

Se vårt schema

Vi har mängder av coachledda pass varje vecka av erfarna coacher. Kolla in schemat och upptäck våra olika passtyper.

Prova på-pass

Är du nyfiken på att prova CrossFit? Kanske har du en kompis som är medlem i Lådan CrossFit i Kungsbacka, som tjatat att det är dags att komma och testa? Nu har du chansen!

Kom till oss och upplev vad vi vi tycker är världens roligaste träningsform. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. 

Priser och medlemskap

Vi erbjuder både års- och löpande medlemskap med fri tillgång till open gym 05-23 sju dagar i veckan. Samt fri tillgång till pass ledda av våra erfarna coacher.

Vad är CrossFit?

I CrossFit tränar vi hela kroppen, hela tiden. CrossFit är en typ av funktionell träning där hela kroppen arbetar i varierande rörelser och övningar. Målet är att hela tiden utmana kroppen, för att vi inte ska ”vänja” oss vid något. Genom detta utvecklas vi mot målet att bli bra på allt. Därför kan man alltid bli bättre i CrossFit, oavsett om man tränat i 5 dagar eller i 5 år.

I CrossFit använder vi allt från vår egen kropp i rena gymnastiska övningar till skivstänger, kettlebells, hantlar, roddmaskiner och mycket mer. Vanligtvis blandas flera av dessa i det som kallas för en WOD eller Work Out of the Day.

CrossFit är en mångsidig träningsform som passar precis ALLA människor. En vanlig missuppfattning är att man måste ”träna upp sig” innan man kan börja med CrossFit, men det kunde inte vara mer fel. CrossFit har ett helt fantastiskt upplägg så att man alltid kan skala upp eller skala ner såväl övningar som intensitet så att det passar såväl den erfarne som nybörjaren. Därför kan du som är ny köra samma pass som en erfaren atlet och genom att lägga er på olika nivåer så kommer ni få ut precis lika mycket av träningen båda två.

Kom till oss på Lådan CrossFit i Kungsbacka med öppet sinne, gå en introduktionskurs och ge det sedan två veckor av din träningstid och vi lovar att du kommer hålla med oss om att CrossFit är både den bästa och roligaste träningsformen. 

I CrossFit använder vi allt från vår egen kropp i rena gymnastiska övningar till skivstänger, kettlebells, dumbells, roddmaskiner och assault bikes. Vanligtvis blandas flera av dessa i det som kallas WOD ( WorkOut of the Day).

CrossFit är en mångsidig träningsform som passar precis ALLA människor. Många tror att man måste ”träna upp sig” innan man kan börja med CrossFit, men det kunde inte vara mer fel. CrossFit har ett helt fantastiskt upplägg så att man alltid kan skala upp eller skala ner såväl övningar som intensitet så att det passar såväl den erfarne som nybörjaren. Därför kan du som är ny köra samma pass som en erfaren atlet och genom att lägga er på olika nivåer så kommer ni få ut precis lika mycket av träningen båda två.

Kom till oss på Lådan CrossFit i Kungsbacka med öppet sinne, gå en introduktionskurs och ge det sedan två veckor av din träningstid och vi lovar att du kommer hålla med oss om att CrossFit passar dig lika bra som det passar oss.

foton från lådan